REMEDIOS CASEROS BAÑO FRÍO Y TÉ FRÍO: ¿QUÉ HIERBAS AYUDAN?

Respirar Libremente en Días Fríos

Remedios caseros Baño frío y té frío: ¿qué hierbas ayudan?

Aunque tienen una larga tradición, a menudo olvidamos los efectos positivos de los baños fríos y los tés. Incluso hoy en día, los remedios de la abuela para la tos, la secreción nasal, la garganta y el dolor de cuerpo. Sin embargo, incluso los remedios caseros más naturales pueden convertirse en una carga para nuestro cuerpo si no se usan correctamente. Qué buscar en los baños y tés fríos y cuándo evitarlos mejor:

¿Por qué son útiles los baños fríos y los tés?

Los baños fríos y los tés son especialmente beneficiosos tan pronto como se sienten los primeros síntomas de frío, músculos o dolores de cabeza . El agua fría (a temperatura del cuerpo 37 grados centígrados) relaja los músculos y estimula la circulación sanguínea al mismo tiempo . Esto estimula las defensas del cuerpo y evita que las bacterias y los virus se propaguen más. El té frío (al clima) también combina varios aspectos positivos: se calientan desde el interior, proporcionan a nuestro cuerpo los líquidos necesarios y contienen extractos valiosos de hierbas medicinales.

Baño frío – ¿Qué tienes que tener en cuenta?

Mientras que uno siente lo mismo a través del agua tibia, debe notarse que el calor también puede ser una carga para el sistema inmunológico . Especialmente con fiebre o un fuerte resfriado, ¡es mejor que no te bañes! Debido a que el ciclo ya está dañado en un resfriado y el baño caliente también puede cargar en este acto. Por lo tanto, los expertos generalmente recomiendan un baño de tres cuartos, en lugar de un baño completo. (Aquí, el agua solo llega hasta el pecho en lugar del cuello). Esto se considera mucho más fácil para la circulación y el cuerpo puede regularlo mejor. La duración y temperatura óptimas de un baño frío es entre 10-20 minutos y 35-37 ° C. Entonces deberías descansar bien erropado por un rato. Esto además apoya el efecto del baño frío.

La planta ABC: ¿Qué plantas y hierbas son adecuadas como aditivos para el baño?

Baño frío de eucaliptoBaños fríos enriquecidos con aceites esenciales de eucalipto, alcanfor, abeto o agujas de pino , eliminan el tracto respiratorio y estimulan la circulación sanguínea. Al toser, un baño frío con tomillo o eucalipto puede aliviar los síntomas. Además, menta, salvia y pino de montaña pueden afectar beneficiosamente el sistema respiratorio, por ejemplo. El vapor de agua en combinación con los aceites esenciales humedece las membranas mucosas irritadas y al mismo tiempo actúa como un desinfectante. Para pieles sensibles o alergias, primero debe probar los aceites en un área pequeña de la piel en la parte interna del brazo.

Consejo – Hazlo tú mismo: Para adaptar el baño frío individualmente a las síntomas individuales, esto lo puede configurar fácilmente usted mismo. Agregue las hierbas secas a un tazón y vierta sobre un litro de agua hirviendo. Dejar por unos 15-20 minutos y luego tamizar las hierbas. El caldo se puede añadir al agua del baño.
Baño frío de menta

Té frío – ¿a qué tienes que prestar atención?

Cada té frío consiste en diferentes hierbas y éstas tienen diferentes efectos. ¡El té frío no es siempre el mismo té frío! Porque dependiendo de los síntomas del frío, diferentes mezclas de té son mejores que otras. Los expertos suelen aconsejar té suelto. Estos tienen la ventaja de que se pueden juntar individualmente de acuerdo con los síntomas en cuestión. La temperatura del agua juega un papel crucial en el aroma y el efecto del té. La mayoría de los tés de hierbas tienen una temperatura de 100 grados como óptima. El tiempo de remojo de las hojas para hacer el té es a menudo una cuestión de gusto. Sin embargo, como regla general, cuantas más hojas de té y más se desmenucen y cuanto más caliente esté el agua, más corto será el tiempo de preparación. Sin embargo, cuanto más se prolonga el té, se liberan los taninos más naturales. Estos conducen a un gusto amargo.

Té frío – ¿Qué tés ayudan cuando?

Dependiendo de las hierbas utilizadas, las infusiones de hierbas frías pueden proporcionar alivio para una variedad de dolencias. Estos son los té fríos más populares :
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  • El té de menta ayuda con los síntomas de la gripe y el dolor de garganta. El té de menta libera el tracto respiratorio y elimina los gérmenes. Sin embargo, no se recomienda una ingesta frecuente para un estómago sensible.
  • El té de tomillo es especialmente útil para la tos y las enfermedades bronquiales. El aceite esencial del tomillo relaja el tracto respiratorio, disuelve la mucosidad atascada y también tiene un efecto antiespasmódico.
  • El té de manzanilla, gracias a sus propiedades anti inflamatorias y antiespasmódicas, es excelente para tratar la gripe, la garganta e incluso el dolor abdominal.
  • Se dice que el té de hinojo no solo tiene un efecto positivo en un resfriado en la recuperación, sino que también ayuda con el asma. El té convence por su efecto expectorante y, por lo tanto, se utiliza con placer, especialmente para la tos seca.Tee_Fenchel_405x248.jpg
  • Se dice que la flor de lima tiene un efecto expectorante y calmante que provoca el sudor.
  • El té de salvia es especialmente eficaz para la tos y las enfermedades respiratorias. Además, el té de salvia afloja el mucílago y es antibacteriano. Los aceites esenciales de salvia también ofrecen alivio para la gingivitis y las amígdalas ulceradas.


4 consejos de recetas para hacer té frío:

El té frío es fácil de hacer tú mismo. Como regla general, solo necesitas unos pocos ingredientes. Aquí están los cuatro remedios caseros más comunes para los resfriados:

  • Té de saúco : vierta aproximadamente dos cucharaditas de flores secas con 250 ml de agua hirviendo y deje que el té cubra durante un máximo de 10 minutos. Efecto del té de flor de saúco: Los ingredientes activos de la flor del anciano disuelven el moco firme, ayudan con la tos y la sinusitis. Además, la flor mayor debe aliviar los síntomas de la gripe y sudor en el efecto de la fiebre.
  • Té de limón: exprima un limón entero, incluida la pulpa, y mézclelo con agua tibia. Posiblemente con miel. Ya que la vitamina C es sensible al calor, ¡el jugo de limón no se debe poner en agua caliente! Por cierto, lo mismo se aplica a la miel. Efecto del té de limón: se supone que el limón caliente hace maravillas para los síntomas de la gripe y el dolor de garganta. La bomba de vitamina C a menudo promete alivio a la primera señal. No es por nada que la vitamina C es conocida por sus propiedades para mejorar el sistema inmunológico. También contribuye a la protección celular.
  • Cebolla y té de manzana: corte aproximadamente tres cebollas y cocine en medio litro de agua. Cortar tres manzanas y añadir. Dejar por 10 minutos. Para un poco más de dulzura se puede agregar miel. La miel también tiene la ventaja del efecto antibacteriano. Efecto del té de cebolla y manzana: la combinación puede ser inusual, pero el té de cebolla y manzana ayuda especialmente contra los resfriados. El té proporciona vitaminas valiosas y también tiene un fuerte efecto antibacteriano.
  • Té de jengibre: lave la raíz de jengibre, corte una pieza de tres a cinco centímetros de tamaño y luego córtela en rodajas finas. Deje que las rodajas hiervan en 250 ml de agua o deje que se cubran en una taza de agua caliente durante unos 10 minutos. Endulzado con miel si es necesario. Efecto del té de jengibre: El té de jengibre es versátil. Ayuda con la indigestión, estimula la circulación sanguínea y tiene un efecto desintoxicante y expectorante. Además, debe tener un efecto positivo en el sistema inmunológico en caso de una infección de gripe.

Incluso si los baños fríos y los remedios para el resfrío brindan alivio, debe buscar consejo médico para enfermedades más prolongadas. Escucha a tu cuerpo y regálate mucho reposo en cama y beber líquido. ¡Así te sentirás mejor pronto!

Tomado del Blog de Just de Suiza: https://www.just.ch/de/blog/immunsystem/hausmittel-erkaeltungsbad-erkaeltungstee

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