28 de mayo de 2018, 17:00  Apriete y purifique 1 me gusta  5987 vistas  0 comentarios

Tomado de https://www.just.ch/de/blog/straffen-entschlacken/entschlackungskur

6 consejos para una cura de desintoxicación exitosa

El objetivo de un tratamiento de limpieza es limpiar el cuerpo de productos de desecho y toxinas. Con una cura de desintoxicación, estás haciendo algo bueno en tu cuerpo a nivel físico y psicológico, ya que tu sistema inmunológico se fortalece y tienes más energía.


El momento adecuado

Tiempo de purificación

Muchas personas prefieren la primavera para purificar, desintoxicar y desacidificar su cuerpo. Por un lado, uno no solo se siente mejor mentalmente después de las curas de desintoxicación (como una desintoxicación y un tratamiento metabólico), sino que también puede comenzar el verano con unos pocos kilos menos. Los expertos opinan que el mejor momento para una cura es siempre cuando el cuerpo y el metabolismo tienen que adaptarse a una estación. Además, una purificación significativa y saludable debe tomar al menos tres o cuatro semanas.

ayuno

En un tratamiento de desintoxicación, siempre ofrece a los intestinos para desintoxicarse. Sin embargo, esto solo funciona si el intestino no está cargado nuevamente con alimentos incorrectos. Por lo tanto, una purificación completa a menudo se logra solo en el contexto del llamado ayuno. El ayuno garantiza que no ingresen sustancias nuevas malas a nuestro cuerpo a través de los alimentos. El ayuno terapéutico no solo alivia nuestros intestinos, sino que también beneficia al sistema inmunitario.

comida

Spirulina

Si bien el ayuno puede tener un efecto positivo en nuestro cuerpo, no siempre es absolutamente necesario. Los alimentos correctos ya pueden ser de gran ayuda para desintoxicar. Por ejemplo, la espirulina , la chlorella, el ajo o el cilantro son particularmente adecuados para unir toxinas y productos de desecho en nuestros intestinos o cuerpo.

Estos alimentos también ayudan al hígado y los riñones a eliminar las escorias. Además, tienen propiedades antioxidantes, lo que reduce la carga sobre los órganos. Durante una dieta de desintoxicación, evite los alimentos poco saludables como el azúcar o la carne grasosa. También debe abstenerse de tomar alcohol, nicotina o incluso café durante la purificación de su cuerpo. Sin embargo, oferta especial Alimentos básicos como verduras y ciertos tipos de frutas durante una desintoxicación. Estos proporcionan, entre otras cosas, una excelente ingesta de vitaminas y la absorción de minerales importantes. Además, puede apoyar su cuerpo con polvos base especiales y suplementos en desintoxicación y desacidificación.

Bebe mucho!

¡Ayuda a tu cuerpo a excretar escoria bebiendo mucho! Se recomiendan hasta tres litros de líquido al día. Sin embargo, aquí se habla de agua sin gas, tés sin azúcar, caldo de verduras o jugos de frutas naturales sin azúcar. Ciertos tés también deberían apoyar el proceso de purificación. Por ejemplo, los tés de ortiga, diente de león, cardo mariano o ajenjo son muy útiles en la desintoxicación.

movimiento

Además, el ejercicio al aire libre es esencial para un tratamiento de limpieza exitoso, ya que estimula el metabolismo y las escorias y las toxinas se eliminan mejor. Sin embargo, ¡puedes tomarlo con calma! Una caminata rápida, natación, marcha nórdica o un corto paseo en bicicleta es suficiente. El movimiento también tiene la ventaja de que se estimula su circulación sanguínea.

¡Evita el estrés!

El estrés es malo para nuestro cuerpo y puede afectar negativamente a nuestro organismo. No por nada el estrés es un factor crucial para la hiperacidez. Por lo tanto, también se debe prescindir durante un tratamiento de desintoxicación. Solo entonces puedes hacer algo bueno por tu cuerpo en todos los niveles. La mediación, el entrenamiento autógeno o incluso el yoga han demostrado ser útiles para la limpieza espiritual.

Una cura de limpieza puede ser vista por muchos como un mal necesario para volver a encarrilar el cuerpo. Sin embargo, los beneficios para la salud de una dieta de desintoxicación son indiscutibles. Un tratamiento de desintoxicación exitoso no solo mejora el bienestar físico y mental, sino que también fortalece el sistema inmunológico.

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